🍁11月スタート！おすすめレッスン特集🎶
こんにちは！岐阜市・大蔵台のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です💪✨
いよいよ11月！
朝晩の冷え込みが進み、「体を動かすのがちょっと億劫…」という方もいるかもしれません。
でも実は今こそ、**運動の秋のラストチャンス！**🍂
寒さに負けない体をつくるには、今からの行動が大切なんです🔥
そこで今日は、ジェイ・スクエアの11月おすすめレッスンを3つご紹介します！
🧘♀️① ピラティス（姿勢改善＆代謝アップ）
水曜 20:45〜21:30 ／ 金曜 10:15〜11:00
呼吸とともに体を丁寧に動かし、姿勢を整える人気クラス✨
冷えやむくみの原因となる「血行不良」を改善し、
代謝を上げたい方にもおすすめです！
👉 夜クラスはお仕事帰りのリラックスタイムに、
朝クラスは一日のスタートにぴったりです🌅
🤸♀️② UBOUND（トランポリンエクササイズ）
音楽に合わせて楽しくジャンプ！🎵
トランポリンの弾力で関節に優しく、全身の筋肉をバランスよく使えるプログラムです。
・ストレス発散したい！
・有酸素運動で脂肪を燃やしたい！
そんな方にピッタリ🔥
短時間で驚くほど汗をかける人気クラスです💦
🥊③ ボディコンバット（脂肪燃焼＆爽快感MAX）
キックやパンチなど、格闘技の動きを取り入れた有酸素運動！💥
ノリのいい音楽に合わせて体を動かすことで、気分もスッキリ✨
「運動不足を感じている」「とにかく動きたい！」という方に大人気です💃
💡この秋のおすすめポイント💡
✔ ジム・プール・スタジオが使い放題
✔ トレーナーが丁寧にフォームをサポート
✔ 初心者さんも安心の体験レッスン受付中！
🍁秋の入会キャンペーン開催中！
入会金13,200円＋事務手数料3,300円 → 今だけ無料✨
この機会に、あなたも新しい運動習慣を始めてみませんか？
📍ジェイ・スクエア
岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
🏠 体験・見学予約はこちら（公式HP）
🔜 次回予告（11/2）
「トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップ3選」🔥
正しい準備運動で、ケガ予防＆パフォーマンスアップを目指しましょう！
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