スタジオStudio

施設紹介

スタジオ

当スポーツクラブのスタジオは、なんといってもガラス張りで開放感のあるスタジオです。
約40名を収容できるスペースと、緩衝能力に優れた床素材で、足腰に負担をかけずに運動できるのが自慢です。

プログラム

当スポーツクラブのスタジオでは、いろいろな方に楽しんで頂けるプログラム・いろいろな方の為になるプログラムをバランスよく・・・をモットーにプログラムの構成をしています。
ZUMBA・リトモス・シバムといったダンス系エクササイズやカラダの機能改善プログラム、ヨガといった調整系プログラムを幅広くご用意しています。

「すべての人々に足を運んでもらえる」そんなスタジオを目指します。

お薦めプログラム

カラダを快調に!Q‐Ren登場
 

運動強度 ★
新たなプログラムがここ、岐阜市スポーツクラブ ジェイ・スクエアで始まります!人生の質(Quality)を高めるために、心と頭とカラダをさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい(Neutral)な所へと導くプログラム、それがQ-Renです。誰にでもできるストレッチ、骨盤体操、腰痛膝イタ予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心に展開します。
※予約制 定員45名

当クラブでは下記のスケジュールで実施します。
月曜日 10:15~11:15  担当 間下

スタジオプログラム

エキサイティング エアロビクス・ステップ系プログラム
 
エアロビクス
  • 入門エアロ
  • エンジョイエアロ
  • かんたんエアロ
  • シェイプアップエアロ
  • 初・中級エアロ 
ステップ
  • かんたんステップ
  • ステップ50
  • ダンベルステップ 
その他
  • ストレッチ
  • からだコンディショニング
  • ボディセミナー 

 

癒しの ヨガ・ピラティス系プログラム

  • シェイプアップヨガ
  • アフタヌーンヨガ
  • ウィークエンドヨガ

ダンスやヨガ、エアロビクスの経験ができる!

人気沸騰中! ダンス系プログラム

  • リトモス
  • ZUMBA
ダイエット・カルチャー 有料プログラム
  • 脂肪燃焼コース

 

レッスン表・内容 ダウンロード(PDF)

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