施設紹介
3F 有酸素運動ゾーン
ジェイ・スクエアの有酸素ゾーンは、清流長良川と岐阜の山々を眺めながら運動できるのが特徴です。四季折々の季節の変化を感じながら、楽しく運動することができます。
設置マシン：ランニングマシン、エアロバイク、トレッキングマシンなど
心肺機能の向上と免疫力向上のためのマシンを配備しています。
2F 筋力トレーニングゾーン
筋力トレーニングは、筋力を高めるばかりでなく、姿勢の改善、腰痛や膝痛の予防にもつながります。
ジェイ・スクエアでは幅広い年代の方々に身体機能の改善につながるトレーニングや、筋肉をつけるトレーニングなどを提供しています。
初めての方も安心サポート
トレーニングはスポーツ経験の有無に関わらず何歳からでも、どなたでも行っていただくことができます。
初めは誰もが不安です。でも、ご安心ください。
ジェイ・スクエアではご利用者様の目的と目標を『見える化』するための「カウンセリング」の時間を大切にしています。ご利用者様の目的に合ったトレーニングメニューを作成させていただき、運動指導を行わせていただきます。また、結果に応じて適時、トレーニングメニュー変更を行っていきますので、ご利用者様には継続して運動に取り組んでいただけます。
- カウンセリング
はじめてで不安、でも大丈夫。ジェイスクエアのトレーナーはご利用者様の運動の目的を一番に考えています。
まずはカウンセリングでご利用者様の目標を明確にしていきます。 - トレーニングメニュー作成
カウンセリングの内容をもとにご利用者様のトレーニングメニューを作成します。来館2回目にはトレーナーからの説明を受けていただき、実際にトレーニングメニューを行っていただきます。 - トレーニングメニューの見直し
3カ月を目安に再度カウンセリングを行い、トレーニングメニューの見直しを行います
より大きな成果を得たいという方は、セミパーソナルジム ジェイプラスをお勧めします。
岐阜市のスポーツクラブ・ジェイスクエアでの体験・見学はこちら↓
