「年末年始太り防止！運動でカロリーリセットを目指そう」

年末年始太りを防ぐために「食べた分は動いてリセット！」

お正月といえば、美味しいおせちやお雑煮、ついつい手が伸びるお菓子やお酒…。楽しい時間が続く一方で、気になるのが年末年始太りですよね💦

そこでジェイ・スクエアから、カロリーリセットに役立つプログラムをご紹介！

UBOUND（トランポリンエクササイズ）

　短時間で脂肪を燃焼できる効率的な運動。トランポリンの弾力を利用して関節への負担を軽減しながら、楽しくカロリー消費！

リトモスやZUMBA

　音楽に合わせて踊るダンス系プログラムは、全身運動にぴったり。ストレス解消しながら汗を流せます。

スイミングプールでのアクアエクササイズ

　水の抵抗を利用して効率的に全身を動かせます。優しい運動でもカロリー消費が期待できます！食べた分をしっかりリセットして、スッキリと新年を迎えましょう！