ピラティスで心と体を整えよう！夜と朝のクラスで選べるリズム
「運動を始めたいけど、激しい運動は苦手…」「姿勢や体のバランスを整えたい」という方におすすめなのが、ピラティス！体幹を鍛えながら、しなやかで美しい体づくりをサポートするエクササイズです。
ジェイ・スクエアでは、初心者の方でも安心して参加できるピラティスクラスを開講中！
開催スケジュールはこちら👇
- 水曜日 20:45～21:30：お仕事帰りにリラックスしたい方に最適な夜のクラス✨
- 金曜日 10:15～11:00：朝の時間を有効活用したい方にぴったり！
ピラティスの効果って？
- 姿勢改善
体幹を意識することで、猫背や腰痛の改善が期待できます。デスクワークやスマホによる姿勢の崩れが気になる方におすすめ！ - ストレス軽減
呼吸を意識した動きで、心身ともにリラックス。日々のストレスを解消し、気分がスッキリします。 - ボディラインを整える
筋肉を無理なく鍛えられるので、引き締まった体を目指せます。
ジェイ・スクエアのピラティスクラスの魅力
- 少人数制でアットホームな雰囲気。インストラクターが一人ひとりを丁寧にサポートします。
- 広々としたスタジオで、ゆったりとした空間の中で運動が楽しめます。
- 初めての方も大歓迎！簡単な動きからスタートできるので安心です。
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間を作りませんか？ピラティスで心も体も整え、より充実した日々を手に入れましょう！
💡 初めての方には見学・体験も受付中！お気軽にお問い合わせください！
