🎶運動×音楽の力！心も体もリフレッシュ💃✨
こんにちは！岐阜市・大蔵台のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です😊
運動をするときに欠かせないのが「音楽」🎧
お気に入りの曲を聴くだけで、自然と体が動き出したり、気分が前向きになったりしますよね！
実は、音楽には“運動効果を高める力”があるんです💪✨
🎵 音楽が運動に与える3つの効果
① 集中力アップ＆疲労感ダウン！
テンポの良い音楽を聴くと、動きにリズムが生まれて集中力が高まります。
また、音に気を取られることで「疲れ」を感じにくくなるという研究結果も🎶
② 気分が明るくなり、モチベーションUP！
お気に入りの曲を聴くと、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるドーパミンが分泌されます✨
ストレス解消や気分転換にも効果的です。
③ 動きがスムーズに！
リズムに合わせて体を動かすことで、自然と運動フォームが安定。
特に有酸素運動では、呼吸やテンポのコントロールにも役立ちます。
💃 ジェイ・スクエアおすすめの“音楽系レッスン”🎧
🎯 UBOUND（ユーバウンド）
小さなトランポリンを使い、音楽に合わせてジャンプ！
脂肪燃焼＆ストレス解消にぴったり✨
🎯 ZUMBA（ズンバ）
ラテンミュージックに合わせて楽しくダンス💃
運動初心者でも、笑顔で楽しめる人気プログラムです！
🎯ボディコンバット
音楽に乗ってパンチ＆キック！全身を動かして爽快リフレッシュ💥
🎵 「音楽×運動」は、続けるための最高の組み合わせ🎵
楽しく汗をかいて、ストレスを手放しながら、
“心も体もリズムよく整う時間”をジェイ・スクエアで過ごしましょう😊
🎁 秋の入会キャンペーン実施中！
入会金13,200円＋事務手数料3,300円 → 今だけ無料✨
＼プール・ジム・スタジオ使い放題！／
📍ジェイ・スクエア
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
🏠 体験・見学予約はこちら（公式HP）
🔜 次回予告（11/5）
「朝のストレッチで1日を快適にスタート☀️」
簡単にできる“目覚めストレッチ”をご紹介します🌿
岐阜市のスポーツクラブ
岐阜市のフィットネスクラブ
安心スポーツクラブ ジェイ・スクエア
📍 岐阜県岐阜市大蔵台10-28
📞 058-241-0003
