肩の不調を改善！ローテーターカフの鍛え方

肩の不調はありませんか？

肩回りのローテーターカフ（インナーマッスル）を鍛えることで

肩の調子が良くなったり、

ケガもしにくくなったりします。

ぜひ、見ながらチャレンジしてね(^^♪