冬は痩せやすい？太りやすい？
みなさん、こんにちは。
岐阜市のスポーツクラブ ジェイ・スクエアです。
11月も中旬となり、一気に肌寒くなりましたね。
服は厚手のものになり、肌の露出も減ってきているのではないでしょうか？
その為、自分の体型の変化になかなか気づけないもの…。
さらに、年度末にはクリスマスや正月など「食のビックイベント」待ち構えております。
そんなわけで、正月明けになると「お腹がつまめるようになった」という経験があるのではないでしょうか？
その為、冬には太りやすいイメージがつきやすいところですが、実は寒くなる冬こそ脂肪燃焼のチャンスです。
理由は、基礎代謝量の増加です。冬は寒さに対して体温を維持しようと熱をつくるため、夏にくらべ基礎代謝量が増加します。
つまり、冬は1年を通じて痩せやすい身体作りができる最適な時期です。
この機会に、積極的に運動をしましょう。
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