♨ 夏こそ“お風呂”がいい！？

温浴で疲労回復＆代謝アップのヒミツ✨

こんにちは！岐阜市・大蔵台のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です😊

「バスルームはシャワーだけ…」というあなた、その習慣、ちょっと見直してみませんか？
実は、“夏こそ湯船でしっかり温まる”のが、疲労回復や代謝アップにとって大きなメリットなんです！

夏にこそ温浴が効く理由

• 冷房による冷えを解消し、血流を改善

• 疲労物質や乳酸の排出を促進し、筋肉の回復をサポート

• 湯舟で体温がじんわり上がり、副交感神経が優位に。
  → 深い睡眠につながり、翌朝すっきり！

温浴のポイント

※暑い日でも、しっかり湯舟に浸かることで、身体の内側から整える力が働きます。

ジェイ・スクエアでの“温浴＋運動”の効果

当施設では、十分に温まれるプールやリラクゼーションエリアを備えています。
運動後にプールや温浴施設をご利用いただくことで、疲労回復や代謝・血行改善の効果をさらに高められます。

施設の特徴

• スタジオ：ガラス張りで開放感のある床。膝や足腰に優しく運動できる環境が整っています。

• プール：泳ぎたい人からライトにウォーキングしたい人まで幅広く利用可能。

• ジム：長良川と山々の景色を眺めながら、有酸素運動ができるゾーンが人気です。

• トレーニングサポート：初回カウンセリング＋目的に応じたメニュー設計で無理なく続けられる！

夏の入会キャンペーンも好評開催中！

• 入会金13,200円＋事務手数料3,300円 →今だけ無料！君津ウルトラマラソン

• 全レッスン＆ジム・プールなどすべて使い放題

• 体験・見学いつでも受付中！お風呂＋運動の組み合わせもぜひご相談を

📍 ジェイ・スクエア
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
🏠 体験・見学予約はこちら（公式HP）

＼ 夏の疲れには“温浴＋運動”が最強！ ／
湯船に浸かって、カラダを温め、からだも心もリフレッシュ。
ジェイ・スクエアで“健康習慣”を整えてみませんか？

🔜 次回予告（8/9）
「夏バテ知らず！“朝5分”でできるリフレッシュ運動」
忙しい朝でも続けられる、簡単で効果的な運動習慣をご紹介します🌅

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