🌰秋から始めたい“脂肪燃焼”に効果的な有酸素運動
こんにちは！岐阜市・大蔵台のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です😊
いよいよ10月に入りましたね！
秋は「スポーツの秋」「食欲の秋」といわれる季節。
ついつい食べすぎたり、運動不足になりやすい時期でもあります。
そこで今日は、秋から始めたい“脂肪燃焼”に効果的な有酸素運動をご紹介します！
🍂 秋におすすめ！脂肪燃焼エクササイズ
💡 気温が下がる秋は、体が熱を作ろうとして代謝が高まりやすいんです！
そこに有酸素運動を組み合わせると、効率よく脂肪をエネルギーに変えられます🔥
✅ プールウォーキング（水の抵抗で全身運動）
✅ エアロバイク（関節にやさしく長時間できる）
✅ ジョギングやウォーキング（外の涼しい空気でリフレッシュ）
🍎 食欲の秋にうれしいメリット
・体脂肪を燃やして太りにくい体質へ
・血流アップで冷え性予防
・心肺機能の向上で疲れにくい身体に
🍀 ジェイ・スクエアで楽しく続けよう！
「一人だと続かない…」そんな方も安心✨
ジェイ・スクエアでは、ジムマシン・プール・スタジオレッスンを自由に組み合わせて、無理なく運動を習慣化できます！
初めての方にはトレーナーがサポートするので安心です。
🎁 秋の入会キャンペーン
入会金 13,200円 ＋ 事務手数料 3,300円 → 今だけ無料！
＼全レッスン＆施設使い放題／
見学・体験は随時受付中！お気軽にどうぞ😊
運動をスタートして“元気な秋”を一緒に楽しみましょう🍂✨
🔜 次回予告（10/2）
「秋バテ注意！季節の変わり目におすすめのストレッチ」
をお届けします💡
岐阜市のスポーツクラブ
岐阜市のフィットネスクラブ
安心スポーツクラブ ジェイ・スクエア
📍 岐阜県岐阜市大蔵台10-28
📞 058-241-0003
