冬太り対策！今日からできる食習慣🍽️✨
冬はつい食べ過ぎてしまう…
そんな方におすすめの “太りにくい冬の食べ方” をご紹介！
🍠 1️⃣ 温かい汁物を最初に
満腹感がアップし、食べすぎ防止に◎
🥗 2️⃣ 野菜・たんぱく質を先に食べる
血糖値の上昇をゆるやかにし、脂肪がつきにくい食べ方！
🍫 3️⃣ 間食は“高カカオチョコorナッツ”
食べすぎ防止＆代謝にも良い効果✨
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🔜 次回予告（12/4）
「寒さに負けない体を作る！冬の代謝アップ術」🔥
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