🌿冬のむくみ対策！脚スッキリ習慣🦵✨
こんにちは！ジェイ・スクエアです😊
寒さで血流が悪くなると、
脚のむくみやだるさが出やすくなります。
🔹ポイント① 足首回し
座ったまま左右20回ずつ。
血流改善に効果的✨
🔹ポイント② ふくらはぎケア
軽くさすったり、押したりするだけでもOK。
🔹ポイント③ 温める
靴下・レッグウォーマー・入浴で脚を冷やさないことが大切♨️
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入会金13,200円＋事務手数料3,300円 → 今だけ無料✨
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🔜 次回予告（12/21）
「寒い日こそ動こう！冬の運動習慣」💪
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