ヤセタイナラ・・・
岐阜市のスポーツクラブ・ジェイスクエアです。
7月に入り、蒸し暑い日が続くようになりました。皆様、体調はいかがでしょうか？
この時期によく聞く言葉は【ダイエット】夏の定番です(#^^#)
手っ取り早く痩せる為にはどうしたらいいの？という質問にはこうお答えします！
太ももの筋肉を鍛えてください！！
大きい筋肉で代謝量もアップ(*'▽')
レッグエクステンション＆カールは必須です！
ぜひ、取り入れてみてください(^^♪
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