ストレス解消に◎！パンチ系フィットネスをやってみよう🥊🔥
こんにちは！ジェイ・スクエアです。
新生活や梅雨の天候で、知らないうちにストレスがたまっていませんか？
「なんとなくイライラする…」「スッキリしない日が続く…」という方には、パンチ系フィットネスがおすすめです！
音楽に合わせて思いっきりパンチ！動いて、叫んで、汗をかいて、ストレスを一気に吹き飛ばしましょう！
🥊パンチ系フィットネスってどんな運動？
ボクシングやキックボクシングの動きをベースに、音楽に合わせてリズミカルに体を動かすエクササイズです。
パンチやキックの動作が中心なので、筋力・心肺機能・体幹がバランスよく鍛えられます。
💡パンチ系フィットネスのここがスゴイ！
✅ とにかくストレス発散！
パンチやキックの動きは、全身を使って感情を外に出す動作。終わった後は、モヤモヤがスッキリ！
✅ 有酸素＋筋トレのいいとこ取り！
腕・脚・お腹まわりなど、全身を引き締めながら脂肪燃焼もばっちり。
✅ 難しい動きはナシ！初心者でもOK
型にはまった動きではなく、**“とにかく動いてスッキリ”**がコンセプト。運動が苦手な方でも楽しめます。
🎵ジェイ・スクエアのおすすめレッスン
ジェイ・スクエアでは、気軽に参加できるボディーコンバットをご用意しています！
アップテンポな音楽に合わせて、楽しく汗をかけるのでリピーター多数✨
◎レッスンの魅力
1人でも、グループでも楽しめる
雨の日も気分が晴れる！
何より終わった後の爽快感がクセになる！
「最初はちょっと恥ずかしかったけど、1回やってみたらハマりました！」というお声も多数😊
☑こんな方におすすめ！
ストレスを溜めがちな方
筋トレと有酸素を同時にしたい方
短時間でしっかり動きたい方
気分転換したい方！
💬まとめ
パンチ系フィットネスは、体だけでなく心にも効くエクササイズ。
難しい動きはないので、「最近ちょっと疲れてるな」「何か発散したい！」というときに、ぜひ体験してみてください。
ジェイ・スクエアで、思いっきり動いてスッキリしませんか？
スタッフ一同、皆さまのご参加をお待ちしております！
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
安心スポーツクラブ ジェイ・スクエア
℡058-241-0003
