2025年07月31日ブログ

8月こそ“動き始め”のチャンス！

こんにちは！岐阜市のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です😊

「毎日なんとなくダルい…」
「やる気が出ないまま、もう8月…」
そんな声、最近よく聞きます☀️💦

実はそれ、夏バテの始まりかも！
でも大丈夫！8月こそ【リズムを立て直す“動き始め”のチャンス】です✨

夏の体調不良の原因はズバリ…

☑ 冷房による冷え
☑ 汗をかかない生活
☑ 食欲の低下・睡眠不足
☑ 運動不足による代謝の低下

こうした原因が重なることで、疲れが取れない・だるい・集中できないといった「夏バテモード」に💤

カラダの不調を整えるために必要なのは、無理なく動き出すこと！

🔸 軽い有酸素運動（ウォーキング・リズム体操）
🔸 ストレッチやヨガで自律神経ケア
🔸 筋肉をやさしく刺激して代謝UP

少しの運動でも、血流や体温調整力がぐんと高まり、「だるさ」から「軽さ」へと変わっていきます✨

✔ 運動初心者も安心のサポート
✔ 少人数制でアットホームな雰囲気
✔ 忙しい方でも通いやすい短時間プログラム充実！

🔁【おすすめレッスン】
🧘‍♀️ ピラティス・ストレッチ系（姿勢改善・自律神経ケア）
💃 有酸素リズム系（代謝UP・脂肪燃焼）
🏊‍♂️ 水中運動（関節に優しく、全身運動にも◎）

✅ 入会金13,200円＋事務手数料3,300円 →【今だけ無料】
✅ 全レッスン＆ジム施設が使い放題！
✅ 体験・見学、随時受付中！

「夏こそ始め時」と感じたら、まずは気軽にご相談ください🌱

📍 ジェイ・スクエア
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
🏠 体験・見学予約はこちら（公式HP）

＼体も心も軽くなる“8月のリスタート” ／
【ジェイ・スクエア】で、あなたの「ちょうどいい運動習慣」を見つけてみませんか？

🔜 次回予告（8/1）
「夏太りを防ぐ！夜遅くの食事＆運動バランスのコツ」🍽🕗
仕事や家事で遅くなりがちな方にこそ役立つ、実践的なアドバイスをお届けします！

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