秋鮭でパワーチャージ！筋トレと相性抜群🐟✨
こんにちは！岐阜市のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です🌿
秋が旬の食材といえば「秋鮭」。脂がのりつつもヘルシーで、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。さらに、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸は、血流改善や脳の働きをサポートしてくれる優れもの✨
🐟 秋鮭の嬉しいポイント
✔ 高たんぱくで筋肉づくりをサポート
✔ オメガ3脂肪酸で血流＆集中力UP
✔ ビタミンDで骨の健康維持に◎
そんな秋鮭と相性がいいのが 筋力トレーニング！
筋トレ後にたんぱく質を摂ることで、筋肉の修復と成長をしっかりサポートできます。焼き鮭やホイル焼きにして、野菜と一緒に食べると栄養バランスもばっちりです😊
🌟 ジェイ・スクエアでできる筋トレ
✔ ジムエリアのマシンで効率的にトレーニング
✔ 自重トレーニングで全身をバランス良く強化
✔ ピラティスでインナーマッスルを鍛える
→ 「動く×食べる」の習慣で、元気に秋を楽しみましょう！
🎉 秋の入会キャンペーン実施中！
✅ 体験即日入会の方に限り
入会金（13,200円）＋事務手数料（3,300円）が → 今だけ 0円！
✅ スタジオ・ジム・プール、すべて使い放題！
📍 ジェイ・スクエア
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
＼ 秋鮭パワーで筋トレ効果を最大化しよう！ ／
🔜 次回予告（9/23）
**「さつまいもでエネルギーチャージ！有酸素運動のベストパートナー」**🍠🏃♂️
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