食欲の秋におすすめ！「秋ナス＋有酸素運動」🍆🏃♀️
こんにちは！岐阜市のスポーツクラブ【ジェイ・スクエア】です🌿
秋の味覚といえば「秋ナス」。皮がやわらかくて旨味が濃いのが特徴で、低カロリー＆食物繊維も豊富なのでダイエットにもぴったりです。さらにポリフェノールの一種「ナスニン」には抗酸化作用があり、疲労回復や美容にも効果的✨
🍆 秋ナスの嬉しいポイント
✔ 低カロリーで食べすぎ防止に◎
✔ 食物繊維が腸内環境をサポート
✔ 抗酸化作用で疲労回復＆エイジングケア✨
そんな秋ナスと組み合わせたいのが 有酸素運動！
特におすすめは「UBOUND（ユーバウンド）」💪
トランポリンを使った全身運動は脂肪燃焼効果が高く、楽しくカロリー消費できます。運動後は油を控えめにした「焼きナス」や「蒸しナス」で栄養をチャージしましょう。
🌟 ジェイ・スクエアでできる有酸素運動
✔ UBOUNDで脂肪燃焼！
✔ プールでウォーキング＆水中運動
✔ ジムでのバイクやランニングマシン
→ 運動＋旬の食材で、食欲の秋も健康的に楽しめます😊
🎉 秋の入会キャンペーン実施中！
✅ 体験即日入会の方に限り
入会金（13,200円）＋事務手数料（3,300円）が → 今だけ 0円！
✅ スタジオ・ジム・プール、全て使い放題！
📍 ジェイ・スクエア
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
☎ 058-241-0003
＼ 美味しく食べて動いて、元気な秋を楽しもう！ ／🍂
🔜 次回予告（9/22）
**「秋鮭でパワーチャージ！たんぱく質と筋トレのベストコンビ」**🐟💪
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