2025年07月10日ブログ

🎐夏休みに向けて！親子でできるストレッチ遊び👨‍👩‍👧‍👦

こんにちは！ジェイ・スクエアです😊

もうすぐ夏休み！
お子さんとの時間が増えるこの季節、「何して遊ぼう？」「ゲームばかりにならないか心配…」そんな親御さんも多いのではないでしょうか？

そこで今日は、おうちで気軽にできて、体もほぐれる！
＼親子で楽しめるストレッチ遊び／をご紹介します🎵

しかもストレッチには、親子のスキンシップだけでなく、
姿勢改善・集中力UP・ケガ予防など、良いことがたくさん✨

そして最後には、ジェイ・スクエアから【夏の特別キャンペーン】のお知らせも！
ぜひ最後まで読んでくださいね📣

🤸‍♀️おうちでできる！親子ストレッチ遊び3選

親子で向かい合い、手をつないで軽く引っ張り合いながら、片方ずつ背中に手をタッチ。
くすぐったくて笑顔になれるストレッチです♪

✅ 伸ばされる感覚で、背中や肩甲骨まわりをほぐします
✅ 子どもでも無理なくできる！

床を手と足で支えながら、腰を高く上げて“ゾウさん”のように歩いてみよう！

✅ 全身の柔軟性とバランス力UP
✅ 手足をバラバラに動かすことで脳にも刺激✨
✅ 大人は体幹・お子さんは運動神経向上に効果アリ！

最後は座って深呼吸。親子で向かい合い、「せーの！」で手をつないでバンザイストレッチ！

✅ 呼吸を整えてリラックス
✅ 猫背予防＆姿勢改善に効果的
✅ 親子で心を落ち着ける時間に💗

ジェイ・スクエアでは、運動初心者の方はもちろん、
お子さまや親子での健康づくりも全力で応援しています！

👦 子ども向けスクールが隣接（ドルフィンスイミングスクール）
👩‍👧 保護者が運動中、お子さんはレッスン受講もOK
🧘‍♀️ ピラティスやUBOUNDなど、短時間・高効果なクラス多数

🌟7月限定🌟

📌キャンペーン内容：
期　間：8月末日まで
🎁 入会金13,200円＋事務手数料3,300円　合計16,500が無料！

※詳しくはフロントまたはお電話にてお気軽にお尋ねください♪

まずは施設の雰囲気を見に来てください！
見学・体験はいつでも大歓迎です🙌

・暑くて外遊びがしにくい…
・子どもと一緒に身体を動かしたい！
・この夏、親子で健康的な習慣を始めたい！

そんな方こそ、今がチャンス！

ジェイ・スクエアでのびのび＆安心のフィットネス体験、
まずはお気軽に体験からスタートしてみてくださいね😊

ご家族みんなの「健康第一」を、私たちが全力でサポートします✨

岐阜県岐阜市大蔵台10-28
岐阜市のスポーツクラブフィットネスクラブ
安心スポーツクラブ ジェイ・スクエア
℡058-241-0003